MR-COACH

La prise en compte de la régulation des émotions est intéressante à travailler en coaching, les résultats sont très avantageux. Personnellement, j’ai une faiblesse pour prendre la parole en public. J’ai assisté à une conférence de Tal Ben-Shahar (grand conférencier sur le bonheur et choix de vie), il expliquait qu’il n’avait pas de prédisposition pour cela (prise de parole), mais qu’avec passion et beaucoup de travail, il avait fait de son handicap un métier. Il intervient dans les plus grandes écoles américaines. C’est aussi ce qu’explique Norman-Vincent Peal dans ses livres sur la pensée positive.

Lors de ma formation en coaching nous avons travaillé sur l’ancrage et la synchronisation. Nous devions trouver des pistes de travail, j’ai proposé la prise de parole en public. Le but était de faire baisser les émotions qui handicapent, pour permettre une expression plus facile. Nous avons parcourus les 6 étapes nécessaires:

-          Ecoute et échange sur le changement souhaité

-          Exploration par le coaché et choix d’un état émotionnel positif

-          Accompagnement,  synchronisation, partage

-          Choisir un stimulus qui permet l’ancrage

-          Transfert de l’état émotionnel positif à la situation d’origine

-          Validation de l’ancrage.

Comme l’odeur de la madeleine de Proust, qui lui rappelait un  plaisir de son enfance, j’ai choisi un élément qui m'a entouré dans mon jeune âge, dans cette commune de Bretagne ou je je vivais en symbiose avec la nature, sentant une fleur ou regardant un papillon volé. L’objet que j’ai choisi pour illustrer, symboliser et me remémorer ce bien être est toujours sur mon bureau depuis : une pomme de pin. Celle-ci provient des bois qui entourent cette commune. C’est bien de trouver un point d’équilibre, me remémorer cette période me calme, j'aime y retourner pour me ressourcer.

Vous pouvez aussi trouver votre propre point d'équilibre.

Nous pouvons en parler !

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